Mamy coraz większą świadomość rzeczy, których nie możemy zobaczyć, a które mogą nam zaszkodzić. W powietrzu, którym oddychamy, unoszą się zanieczyszczenia, bakterie i alergeny. Wiele z nich może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie, zwłaszcza jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę układu oddechowego, albo astmę. Dla przykładu w Polsce na astmę cierpi prawie 2 miliony osób, czyli …
Tworzenie nawyków prozdrowotnych najlepiej zacząć w domu. Zadbasz w ten sposób, nie tylko o siebie, ale całą Twoją rodzinę. Zebraliśmy dla Ciebie kilka przydatnych wskazówek, w jaki sposób tworzyć zdrowe nawyki w domu. 1. Bądź aktywny fizycznie Na wiele sposobów można wprowadzić aktywność fizyczną do swojego życia. Być może lubisz rozpocząć dzień od wczesnej wizyty …
Niezależnie od tego, czy pracujesz w biurze, czy zdalnie, twoja produktywność w trakcie pracy ma kluczowe znaczenie w efektywnym wykorzystaniu czasu. Wszyscy wiemy, że otaczające nas środowisko może mieć wpływ na nasze zdrowie. Czy zdajesz sobie sprawę, w jaki sposób ma ono wpływ na Twoją produktywność? Masz problem z efektywną pracą, szukasz różnych technik zwiększenia …